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体脂肪率 10.3%
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 13日:
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2276 kcal
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脂質: 31.43g | たんぱく質: 112.64g | 炭水化物: 392.97g.
朝食: 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein, おにぎり（おかか）. 昼食: カゴメ 野菜１日これ一本, 乾燥全粒粉のパスタ, 玄米ごはん, 納豆, めかぶ, 山崎製パン 薄皮 一口まんじゅう 白. 夕食: バナナ, 鶏胸肉(皮なし), ぶなしめじ, 白菜, エノキ, まいたけ, みじん切りされたニンニク, 握り寿司. 軽食/その他: DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, アーモンド, クルミ. もっと...
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体重に変化ありません
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