2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1724 kcal
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脂質: 65.32g | たんぱく質: 99.72g | 炭水化物: 187.41g.
朝食: ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート 12品目塩ちゃんこ鍋(ゆず風味). 昼食: ファミリーマート 鶏塩ちゃんこ鍋, 五穀米, ひかり味噌（株） みそ汁 ふう とうふ汁. 夕食: きんぴらごぼう, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン たまごサラダ, セブンイレブン ひじき煮, 煮物, イオン株式会社 キャベツの千切り, 唐揚げ, 海苔, 株式会社 極洋 かつお味付フレーク, ご飯. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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