2021年 01月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.2 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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2244 kcal
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脂質: 60.79g | たんぱく質: 150.42g | 炭水化物: 276.92g.
朝食: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 昼食: セブンイレブン ますの寿司, セブンイレブン 炙り焼きソーセージおむすび, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 夕食: 鯛の刺身, ローソン もちもち水餃子と野菜の中華スープ, ご飯, 昆布. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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