2013年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 15日:
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1778 kcal
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脂質: 54.24g | たんぱく質: 149.67g | 炭水化物: 177.64g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, ファミリーマート 豚汁, キャベツ, チキンカツ 100. 夕食: お粥, 丸大食品 フィッシュソーセージ１１８K, 木綿豆腐. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, ジャパンミート 青汁コラーゲン, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, 牧場の幸 低脂肪. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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