2021年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 12日:
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1453 kcal
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脂質: 55.24g | たんぱく質: 66.16g | 炭水化物: 178.02g.
朝食: シフォンケーキ(大豆粉入り). 昼食: ヤマキ 減塩だしつゆ (15ml), 小松菜, ミニトマト, 卵, ミツカン 料理酒, 植物油, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ナス, かにかま, キューピー キューピーハーフ, ニンジン, 小川製麺所 山形とびきりそば. 夕食: ミニトマト, セブンイレブン 納豆, いくら, やまみ 絹ごし豆腐, 小松菜, いちまさ おでん. 軽食/その他: コーヒー, セブンイレブン 堅揚げポテトチップス ダブルチーズ味. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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