2013年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 14日:
|
2189 kcal
|
脂質: 64.83g | たんぱく質: 146.73g | 炭水化物: 188.20g.
昼食: モスバーガー フレンチフライポテトS, モスバーガー ロースカツバーガー, モスバーガー チリドッグ. 夕食: サントリー ストロングゼロ, マグロの刺身, 焼き鳥, イオン ごはん, 刺身. 軽食/その他: コカ・コーラ アクエリアス. もっと...
|
|
2372 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 11 時間 25 分, 座る - 3 時間 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|