2013年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 14日:
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2853 kcal
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脂質: 87.61g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 276.60g.
朝食: 雪印乳業 ピザソース, 雪印乳業 とろけるスライス, プリマハム ロースハム, パスコ 超熟 6枚切り, セブンイレブン ごはん, 富士薬品 厳選桑の葉青汁. 昼食: セブンイレブン 天ぷらそば. 夕食: すき焼き, ローソン おすすめにぎり6カン サーモン, 霧島酒造 黒霧島 25度. もっと...
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2616 kcal
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運動:
休憩 - 5 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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