2013年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 14日:
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2650 kcal
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脂質: 95.88g | たんぱく質: 175.44g | 炭水化物: 262.49g.
朝食: ローソン 純生クリーム大福, 七尾製菓 太鼓せんべい, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 昼食: 豆腐、レンコンハンバーグ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, シージーシージャパン ライトツナフレークまぐろ, 厚揚げ一枚. 軽食/その他: 七尾製菓 太鼓せんべい, 牧場の幸 低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味, 牧場の幸 低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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