2021年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 11日:
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783 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 43.36g | 炭水化物: 106.27g.
昼食: 馬鈴薯, 洋蔥炒蛋, 炒高麗菜, 糙米飯. 夕食: 冬粉, 酸辣湯, まるよ水産 むきえび, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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