miharu.daytoyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
金 22: 1142 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.25g
 
96.65g
 
167.65g
- -
木 21: 1115 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
115.28g
 
140.28g
- -
水 20: 1241 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.25g
 
145.20g
 
118.07g
- -
2022年 03月
水 9: 590 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.25g
 
25.77g
 
92.15g
- -
火 8: 888 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.10g
 
59.60g
 
84.80g
- -
2021年 01月
土 23: 1032 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.85g
 
42.78g
 
149.08g
- -
金 22: 1238 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.88g
 
86.34g
 
142.36g
- -
木 21: 709 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.26g
 
27.96g
 
126.19g
- -
水 20: 821 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.04g
 
38.07g
 
108.04g
- -
火 19: 1075 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.10g
 
49.83g
 
143.99g
- -
月 18: 1201 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.58g
 
71.75g
 
113.48g
- -
日 17: 768 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.13g
 
64.10g
 
62.71g
- -
土 16: 1095 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.70g
 
66.10g
 
84.96g
- -
金 15: 1322 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.33g
 
70.73g
 
155.44g
- -
木 14: 1167 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.56g
 
80.79g
 
109.71g
- -
水 13: 719 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.36g
 
45.29g
 
62.98g
- -
火 12: 1084 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.67g
 
50.53g
 
135.97g
- -
月 11: 783 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.70g
 
43.36g
 
106.27g
- -
日 10: 1145 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.85g
 
83.06g
 
141.12g
- -
土 9: 743 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.20g
 
23.35g
 
110.55g
- -
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