2013年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 13日:
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2077 kcal
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脂質: 93.03g | たんぱく質: 115.26g | 炭水化物: 192.97g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: AJINOMOTO ギョーザ, TOPVALU とんこつラーメン, ローソン 中華丼, 白米（中粒、調理済み）, 鶏の唐揚げ. 夕食: シージーシージャパン ライトツナフレークまぐろ, ポテトサラダ, 厚揚げ一枚, 木綿豆腐. 軽食/その他: チロルチョコ ミルク, ジャパンミート 青汁コラーゲン, 牧場の幸 低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に4.6 kg増量中
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