2021年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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1400 kcal
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脂質: 70.90g | たんぱく質: 41.55g | 炭水化物: 118.61g.
朝食: Himbeeren, Président Brie, Kaffee, Ingwertee, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Seeberger Sonnenblumenkerne, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Gemischte Nüsse, Alnatura Bio Flohsamenschalen, Ahornsirup, Olivenöl, Chia-Samen, Milram Frühlingsquark, Ei, Orangen, Elstar, Clementinen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kräutertee, Espresso. 昼食: Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel, Leichter Genuss Sprühsahne , Kaffee, Alpro Hafermilch Ungesüßt. 夕食: Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Reis (Gekocht), Möhren, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Frühlingszwiebeln, Sylter Salatdressing, Aldi Paprika Rot. 軽食/その他: Aldi Gouda Jung, Mineralwasser, Flirt Zero Zitrone, Rotkäppchen Sekt Mild, Teekanne Spanische Orange, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Kräutertee. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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