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25.7
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88.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 10日:
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3011 kcal
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脂質: 81.45g | たんぱく質: 241.71g | 炭水化物: 334.52g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: チャーハン. 夕食: 豚汁, 生卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 大森屋 味付おかずのり, セブンプレミアム 塩揚げ餅, なとり チータラ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 森永製菓 ミルクチョコレート, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
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2962 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, マッサージ - 2 時間 30 分, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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