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wie kann FRAU so undiszipliniert sein...😤
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64 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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1095 kcal
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脂質: 62.51g | たんぱく質: 24.06g | 炭水化物: 87.46g.
朝食: Kräutertee, Espresso. 昼食: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Leichter Genuss Sprühsahne , Dr. Oetker Cupcakes Himbeer-Schoko, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. 夕食: Olivenöl, Basilikum, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Möhren, Himbeeren, Milram Frühlingsquark, Sylter Salatdressing, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Ahornsirup, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Gemischte Nüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Dinkelflocken Großblatt. 軽食/その他: Teekanne Pfefferminztee , Ouzo, Kräutertee, Flirt Zero Zitrone, Kräutertee, Gemischte Nüsse. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
Ist doch noch im grünen Bereich, das wird wieder
2021年 01月 9日 投稿者: Multigirl80
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Also Frau Kirchi.... soll ich dir in den Hintern treten? Aber ich bin mir ganz sicher, dass du das wieder hinbekommst 💪🦋🙋♀️
2021年 01月 9日 投稿者: missbutterfly1968
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Das sind die Nachwirkungen von den Feiertage, das lässt erst langsam wieder nach, bleib am Ball!!
2021年 01月 9日 投稿者: Tueftelmann
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Du weißt doch wie ‚s geht 😉 das ist bestimmt so schnell wieder weg wie es gekommen ist.. viel Erfolg dabei 🙋🏻♀️
2021年 01月 9日 投稿者: casey9879
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Manchmal habe ich echt das Gefühl, ich weiß NICHT, wie es geht. Auch wenn ich schon ein paar Kilos abgenommen habe.
Da macht man alles richtig inklusive Sport und guter Ernährung und trotzdem passiert nichts.... 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
2021年 01月 9日 投稿者: Brent Smith
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2021年 01月 9日 投稿者: kirchgellersen
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Bei mir liegt es definitiv an mein Essverhalten und zu wenig Bewegung 😔
2021年 01月 9日 投稿者: kirchgellersen
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@Missi...AUA....war aber nötig 🙋🏻♀️🤭
2021年 01月 9日 投稿者: kirchgellersen
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MANN kann das leider auch. 😩🙈
2021年 01月 9日 投稿者: Everlost
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@everlost...ich glaube an uns 👍
2021年 01月 9日 投稿者: kirchgellersen
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