dieter.ceceの日記, 2021年 01月 9日

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2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

51.1 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 4.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:

1059 kcal

脂質: 28.09g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 119.54g. 朝食: 커피빈 (Coffee Bean) 헤이즐넛 라떼. 昼食: 토마토, 닭가슴살. 夕食: 풀무원 오리엔탈드레싱, 토마토, 양파, 연어. 軽食/その他: 고구마명가 꿀고구마말랭이, 우유. もっと...

1511 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間, 睡眠 - 8 時間　 16 分, 休憩 - 10 時間　 44 分. もっと...

週に0.7 kg増量中


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