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体脂肪率 10.6%
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2155 kcal
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脂質: 56.41g | たんぱく質: 132.12g | 炭水化物: 275.41g.
朝食: 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. 昼食: 玄米ごはん, めかぶ, 牛肉のステーキ. 夕食: めかぶ, 味噌, 白菜, エノキ, まいたけ, 焼き芋, ぶなしめじ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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