|
25.4
|
88.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
|
3428 kcal
|
脂質: 91.74g | たんぱく質: 211.82g | 炭水化物: 378.40g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー. 昼食: 餃子の王将 こってりラーメン. 夕食: たくあん, キャベツ, 豚汁, 生卵, エビチリ, ご飯. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 日本酒, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), イチゴ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, エヌエス オーツ麦のクッキー チョコチップ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. もっと...
|
|
2727 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間 30 分, マッサージ - 3 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.2 kg減量中
|