2021年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 9日:
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2072 kcal
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脂質: 112.55g | たんぱく質: 81.61g | 炭水化物: 180.86g.
朝食: Woolworths Australian quick oats, Woolworths Full cream milk, Coles Unsalted mixed nuts, インスタントコーヒー（粉末）, PureHarvest Unsweetened soy milk. 昼食: Woolworths Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）, Woolworths Tasty shredded cheese, ベビーリーフ, トマト, 唐揚げ, キューピー マヨネーズ, Woolworths 8 Soft wraps white, Mission Wraps original. 夕食: キューピー 焙煎胡麻ドレッシング, Meiji えびグラタン, グラタン, ベビーリーフ, トマト. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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