2021年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 8日:
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1462 kcal
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脂質: 57.45g | たんぱく質: 73.73g | 炭水化物: 100.84g.
朝食: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: キムチ, 枝豆, ナムル, ポテトサラダ, 赤ワイン, 森永製菓 ガトーショコラ (31g), 生ビール. 夕食: ミツカン ポン酢, こんにゃく, 水菜, 長ねぎ, 白菜, マダラ, 鶏のもも肉. 軽食/その他: オハヨー ジャージー牛乳ソフト カフェオレ, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, みかん. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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