2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1540 kcal
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脂質: 58.29g | たんぱく質: 91.23g | 炭水化物: 149.04g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, Woolworths Full cream milk, Woolworths Australian quick oats, Coles Unsalted mixed nuts, バナナ, PureHarvest Unsweetened soy milk. 昼食: キューピー マヨネーズ, ゆで卵, Wonder Wholemeal with iron sandwich slice, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, 味の素 コンソメ, 鶏胸肉(皮なし), Woolworths Broccoli florets. 夕食: 炊き込みご飯, 肉じゃが, Woolworths Broccoli florets. 軽食/その他: Woolworths Full cream milk, インスタントコーヒー（粉末）. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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