2021年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1724 kcal
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脂質: 33.31g | たんぱく質: 84.93g | 炭水化物: 241.50g.
朝食: すき焼き, ご飯, 久米納豆 納豆. 昼食: マルコメ あおさ味噌汁, マルサン 有機豆乳無調整, ファミリーマート つくね串, 丸美屋食品 ふりかけ のりたま, 煮物, ご飯. 夕食: ご飯, キリンビール 淡麗生 発泡酒, トップバリュ チューハイ, セブンイレブン 鶏と白菜の水炊き. 軽食/その他: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml). もっと...
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1935 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 運転 - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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