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25.9
23.1
5.5
20.0
6
6
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48 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 7日:
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1908 kcal
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脂質: 59.88g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 192.21g.
朝食: コカ・コーラ 紅茶花伝 ロイヤルミルクティー, 白菜, ニンジン, ベーコン, コンソメスープ, ふくれん 成分無調整豆乳. 昼食: 井村屋製菓 やわもちアイス みたらし, ホッカサッポロ お酒にプラス とくとくレモン, 三和酒類 いいちこ25度, フジパン ネオバターロール, 明治 スライスチーズ, プチトマト, ほっけの開き. 夕食: ご飯, 永谷園 味わい茶漬け 野沢菜. 軽食/その他: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 豚ロース（テンダーロイン）, 赤ワイン, おやつカンパニー オヤツチンミ 濃いチーズ味, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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