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F 28.6
W 49.5
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106.7 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 6日:
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3049 kcal
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脂質: 101.50g | たんぱく質: 148.61g | 炭水化物: 369.10g.
朝食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Maribel Erdbeere Fragole, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. 昼食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Italiamo Amatriciana, Italiamo Medaglioni Basilico e Pinoli. 夕食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Fettina di Vitello. 軽食/その他: Milbona Skyr Vaniglia, Clementine, Banana. もっと...
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654 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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