2021年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 5日:
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1045 kcal
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脂質: 41.91g | たんぱく質: 80.73g | 炭水化物: 92.44g.
昼食: ソントン ピーナッツクリーム, CGC とろけるミックスチーズ, アボカド, 日本ハム ロースハム(スライス), ミニトマト, ゆで卵, キウイフルーツ, 小麦ふすまのパン. 夕食: ジャガイモ, ミニトマト, ゆで卵, キャベツ, キムチ, タカノフーズ 絹美人, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: 卵, シジシージャパン 断然お得 無調整牛乳, サツマイモ, 富澤商店 ふすまパンミックス. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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