|
23.5
20.8
5.5
20.2
6
6
|
48.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1339 kcal
|
脂質: 59.43g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 97.07g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）, マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース, セブンイレブン 挽きたてブラック, セブンイレブン タンパク質が摂れる香り箱とツナのサラダ フレンチドレッシング入り. 夕食: S&B もみじおろし, ミツカン ポン酢, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, イオン 緑豆もやし, 豚しゃぶ鍋. 軽食/その他: 明治 スーパーカップ ストロベリーチーズ, 西京焼き, 三和酒類 いいちこ25度, ホッカサッポロ お酒にプラス とくとくレモン, SUNYO ゆであずき, プチトマト, イカ焼き, コカコーラ ジョージア ヨーロピアン 香るブラック. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|