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24.3
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88.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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4237 kcal
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脂質: 144.20g | たんぱく質: 228.10g | 炭水化物: 498.51g.
昼食: 餃子の王将 餃子, 幸楽苑 極旨醤油らーめん, ファミリーマート ルーロー飯（台湾風豚角煮丼）, 焼き豚. 夕食: 味噌汁, サラダ, ご飯, 唐揚げ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン mini, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). もっと...
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週に4.2 kg増量中
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