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23.1/49.9
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68.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1738 kcal
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脂質: 47.31g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 225.95g.
朝食: バター, 栗きんとん, カインズ日本食品 コーンスープ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, かまぼこ, ミツカン りんご黒酢ストレート, イチビキ 里芋の煮っころがし, 伊達巻. 昼食: かまぼこ, 伊達巻, もずく酢, おかめ納豆 国産中粒納豆, 豚肉, マルちゃん 焼そば. 夕食: 東洋水産 ふっくら五目釜めし. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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