2021年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
|
1306 kcal
|
脂質: 65.73g | たんぱく質: 57.37g | 炭水化物: 100.14g.
朝食: インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: インスタントコーヒー（粉末）. 夕食: 紀文 はんぺん, 肉野菜炒め, CGC ごまドレッシング, サラダ, ピーナッツ, ビール. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）, パルメザンチーズ（乾燥すりおろし）, バター, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|