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体脂肪率 10.4%
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57.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 4日:
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1726 kcal
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脂質: 35.56g | たんぱく質: 104.71g | 炭水化物: 252.30g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, フジパン スナックサンド よこすか海軍カレー, 餅, オートミール. 昼食: 納豆, めかぶ, パスタ, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, オートミール, 納豆, マイプロテイン Impact Whey Protein. 夕食: もやし, 木綿豆腐, オートミール, 白菜, エノキ. 軽食/その他: オートミール, ケロッグ くちどけチョコレートグラノラハーフ, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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