2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1851 kcal
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脂質: 61.79g | たんぱく質: 80.27g | 炭水化物: 257.27g.
朝食: 귤, 커피, 바나나, 삶은 계란, 찐옥수수, 산과들에 원데이 한줌견과 골드. 昼食: 단무지, 냉모밀, 돈까스. 夕食: 귤, 조미김, 계란말이, 김치볶음, 양파, 풀무원 생청국장, 풀무원 찌개두부, 현미밥. 軽食/その他: 사과. もっと...
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1822 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 真空掃除 - 10 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間, 浴びる - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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