2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1349 kcal
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脂質: 29.38g | たんぱく質: 87.67g | 炭水化物: 185.36g.
朝食: Perugina Pistacchio Croccante, Banana, Fiorentini Fiocchi d'avena, Adez Latte di Mandorla, Caffè, Cannella, Fage Yogurt Greco Total 0%. 昼食: Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Wasa Célèbre, Gimar Tartare di Pesce Spada , Cavolfiore, Succo di Limone, Curry in Polvere, Pane Multicereali Tostato. 夕食: Rapunzel Olio di Cocco, Pane Multicereali Tostato, Cavolfiore, Gamberetto Cotti, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Curry in Polvere, Schreder Pane alla Segale Integrale con Semi di Lino. 軽食/その他: Mandarino, Tiger Biscotti Allo Zenzero, LOCCO Caramel Syrup, Gentilini Osvego 5 Cereali, Uovo, Cannella, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fage Total 0%. もっと...
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1452 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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