2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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868 kcal
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脂質: 17.85g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 124.86g.
昼食: 冷凍ブルーベリー, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, CGC スライスチーズ, ニッポンハム ロースハム, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, キウイフルーツ, 小麦ふすまのパン. 夕食: 小麦ふすまのパン, エノキ, キャベツ炒め, 鶏胸肉(皮なし), エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 永谷園 鮭茶漬け, 玄米ごはん. 軽食/その他: 共立食品 ミックスナッツ (30g), バナナ, 日清 ベーキングパウダー, 森永 純ココア, 小岩井乳業 無脂肪牛乳, サツマイモ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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