2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1402 kcal
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脂質: 55.60g | たんぱく質: 102.25g | 炭水化物: 119.20g.
朝食: Woolworths Full cream milk, バナナ, コーヒー, PureHarvest Unsweetened soy milk, Woolworths Australian quick oats, Coles Unsalted mixed nuts. 昼食: Woolworths Full cream milk, 焼き芋, コーヒー, Coles Lemon juice, Macro Spanish extra virgin olive oil, S&B おろし生にんにく, 卵, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: Woolworths Full cream milk, 焼きそば, 鶏胸肉(皮なし), 味の素 香味ペースト, 神州一味噌 パパッと味噌パウダー, キャベツ. 軽食/その他: チョコ, Boost Mango magic. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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