2021年 01月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 3日:
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1012 kcal
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脂質: 32.69g | たんぱく質: 55.06g | 炭水化物: 128.58g.
朝食: 白菜, 桃屋 ラー油, 醤油, 海苔, たいまつ食品 もち麦の入ったおもち, 卵, 業務スーパー つみれ（いかねぎ）, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: マーマレード, セブンプレミアム プレーンヨーグルト脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, ライフ すっきりCa低脂肪. 夕食: 馬刺. 軽食/その他: シフォンケーキ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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