2013年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 8日:
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1963 kcal
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脂質: 58.64g | たんぱく質: 135.87g | 炭水化物: 229.60g.
朝食: おにぎり, Bio Plain Zero Fat, バナナ. 昼食: すき家 牛丼中盛, すき家 サラダセット, 紀文 調整豆乳, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. 夕食: ニッスイ 豚肉のしょうが焼き, 木綿豆腐. 軽食/その他: 紀文 調製豆乳, ジャパンミート 青汁コラーゲン, 牧場の幸 低脂肪, DNS プロテインホエイ１００ カフェオレ風味. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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