|
22.5/50.3
|
68.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 2日:
|
2087 kcal
|
脂質: 71.77g | たんぱく質: 140.07g | 炭水化物: 215.34g.
朝食: イオン株式会社 マカロニサラダ, かまぼこ, 鶏の胸肉（皮なし）, 雑煮, 伊達巻. 昼食: マヨネーズ（低カロリー）, ヤマザキ製パン ダブルソフト, かまぼこ, イオン株式会社 マカロニサラダ, ゆで卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, もずく酢, 伊達巻. 夕食: かまぼこ, 紀文 ふっくら伊達巻, マヨネーズ（低カロリー）, イオン株式会社 マカロニサラダ, ゆで卵, 紀文 生ちくわ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 山﨑製パン あんこ入り餅. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|