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1643 kcal
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脂質: 68.91g | たんぱく質: 107.87g | 炭水化物: 141.91g.
朝食: 昆布, 鶏のもも肉, トップバリュ 油揚げ, 人参, だいこん, ホクレン てんさい糖, 業務スーパー 干し椎茸, ミツカン 本みりん, 醤油, こんにゃく, オリーブオイル, セロリ, いくら, かまぼこ, たいまつ食品 もち麦の入ったおもち. 昼食: 植物油, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー つみれ（いかねぎ）, ミニトマト, ふじや食品 具だくさん茶碗蒸し. 夕食: アサヒビール スーパードライ, 業務スーパー つみれ（いかねぎ）, アボカド, タカノフーズ 納豆, エバラ食品 プチッと鍋 寄せ鍋, 白菜, きゅうり, 玉ねぎ, サケのくんせい（スモークサーモン）, 馬刺. 軽食/その他: シフォンケーキ. もっと...
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