2021年 01月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1329 kcal
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脂質: 32.05g | たんぱく質: 36.68g | 炭水化物: 229.22g.
朝食: Great Value Frozen Mixed Berries, Orange Juice. 昼食: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee with Cream. 夕食: Jam Preserves, Butter , Kirkland Signature Plain Bagel. 軽食/その他: America's Choice Natural Walnuts, Bananas, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Eda-Zen Toasted Edamame. もっと...
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572 kcal
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運動:
ヨガ - 21 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, ステッパー - 18 分, Apple Health - 22 時間 41 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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