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F. 26.8
W. 51.1
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106.9 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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2912 kcal
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脂質: 92.44g | たんぱく質: 142.93g | 炭水化物: 358.81g.
朝食: Lidl Skyr, Cannella, Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, PCD Burro di Arachidi, Belbake Fine Shredded Coconut, Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Crownfield Fiocchi d'avena. 昼食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Italiamo Puttanesca, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, De Cecco Penne Rigate Integrali. 夕食: Certossa Pan Bauletto Integrale, Latte Arborea Mozzarella, Petto di Tacchino. 軽食/その他: Milbona Skyr Fragola, Arance, Arance, Banana, Lidl Noci del Brasile. もっと...
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684 kcal
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運動:
Allenamento schiena e spalle - 30 分, Allenamento petto e braccia - 30 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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