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22.5/50.１
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 1日:
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1643 kcal
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脂質: 39.85g | たんぱく質: 107.97g | 炭水化物: 208.21g.
朝食: かまぼこ, 伊達巻, イチビキ 里芋の煮っころがし, ブリの刺身, カボチャの煮物, 金時豆, 山﨑製パン あんこ入り餅, 鶏の胸肉（皮なし）, 雑煮. 昼食: かまぼこ, 伊達巻, 餅, マイフレンド ピリ辛味噌らーめん. 軽食/その他: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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