2020年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 31日:
|
2351 kcal
|
脂質: 50.43g | たんぱく質: 144.42g | 炭水化物: 260.65g.
朝食: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: ビール, 焼きサケ, 吸い物, お餅. 夕食: エビ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), スポンジケーキ, シャンパン, セブンイレブン ざる蕎麦, ソーセージ. 軽食/その他: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
|
週に5.6 kg増量中
|