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体脂肪率 10.0%
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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2341 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 131.96g | 炭水化物: 342.66g.
朝食: マイプロテイン Impact Whey Protein, コーヒー, オートミール. 昼食: コーヒー, マイプロテイン Impact Whey Protein, 絹ごし豆腐, 納豆, 玄米ごはん. 夕食: お寿司＆海鮮丼. 軽食/その他: マイプロテイン Impact Whey Protein, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, アーモンド, クルミ. もっと...
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