2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1551 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 181.49g.
昼食: 山崎製パン 塩バターフランスパン, HOKO ライトツナフレークノンオイルまぐろ水煮, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, ゆで卵, CGC スライスチーズ, アボカド, ニッポンハム ロースハム, 日本ハム ロースハム(スライス), 冷凍ブルーベリー, キウイフルーツ, ミニトマト. 夕食: チャプチェ, 玄米ごはん, 玉ねぎ, エノキ, 鶏の手羽肉. 軽食/その他: 神戸物産 ホットク, 豆のスープ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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