2020年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 30日:
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1629 kcal
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脂質: 41.45g | たんぱく質: 137.59g | 炭水化物: 177.07g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 昼食: ニッスイ えびチリ, あけぼの 五目あんかけ焼きそば. 夕食: ニッポンハム ロースハム, にぎり寿司. 軽食/その他: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, 筑前煮, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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