2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
|
1666 kcal
|
脂質: 74.62g | たんぱく質: 40.10g | 炭水化物: 236.54g.
朝食: Шарлиз Халва в Глазури, Фундук Фундук, Малиновое Варенье, Магнит Лаваш Южный, Кофе, Вода. 昼食: Победа Шоколад Горький 72%, Чай, Красный Лук, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Бондюэль Маслины без Косточки, Лечо, Олейна Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. 夕食: Победа Шоколад Горький 72%, Красный Лук, Лечо, Гречка Отварная, Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Русские Традиции Хлеб. 軽食/その他: Вода, Шарлиз Халва в Глазури, Чай. もっと...
|
|
1808 kcal
|
運動:
ピラティス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 34 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 33 分, 休憩 - 15 時間 53 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|