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22.6/50.0
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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2310 kcal
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脂質: 88.16g | たんぱく質: 118.22g | 炭水化物: 266.34g.
朝食: ローソン ひじき煮, セブンイレブン ゆで卵, 伊達巻, カインズ日本食品 コーンスープ, あんこ, 伊藤ハム ウインナー, 山崎製パン 塩バターフランスパン, バター. 昼食: 伊藤ハム マルゲリータ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), セブンイレブン 和風ドレッシング, かにかま, トマト, もずく酢, きゅうり, りんご（皮なし）, レーズン（種なし）, おかめ納豆 国産中粒納豆. 夕食: セブン-イレブン あんころ餅, 厚揚げ一枚, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: ユーラク ブラックサンダー, チロルチョコ ミルク, キッコーマン 調整豆乳 カロリー45%オフ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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