2020年 12月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 28日:
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2590 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 248.58g | 炭水化物: 307.63g.
朝食: バルクスポーツ シトルリン, ビーレジェンド クレアチン, マイプロテイン オーガニック カカオ パウダー, 540プロジェクト 540WPI NPK, 神戸物産 ハイカカオダークチョコレート カカオ85%, シナモン, 米(水稲 精白米 調理前), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, パプリカ, ほうれん草, オクラ（冷凍）, ナガノトマト イタリアの畑から あらくつぶしたトマト ピューレーづけ, 神戸物産 乾燥バジル, S&B カレー粉（赤缶）, 神戸物産 粉末黒糖, 鶏胸肉(皮なし), ラズベリー, 540プロジェクト 540WPI NPK, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, かの蜂本店 生はちみつ. 昼食: マイプロテイン マルトデキストリン, 540プロジェクト 540WPI NPK, ビーレジェンド クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, Gagpari SIZE ON, マイプロテイン マルトデキストリン. 夕食: ユウキ食品 ナンプラー, タマノイ酢 黒酢, 神戸物産 骨取りタラ, シナモン, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, 540プロジェクト 540WPI NPK, 卵白, マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン ストロベリー味, 神戸物産 粉末黒糖, 神戸物産 グレープモラセス(ペクメズ), マイプロテイン マルトデキストリン, 日本製粉 米粉. 軽食/その他: ミスターチーズケーキ アイスクリーム セブンイレブン, レタス, 豚肩ロース, 鶏胸肉(皮なし), 卵, 卵黄, 銀鮭, たまり醤油, ラズベリー, かの蜂本店 生はちみつ, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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