2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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747 kcal
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脂質: 6.82g | たんぱく質: 59.79g | 炭水化物: 114.62g.
昼食: 小岩井乳業 無脂肪牛乳, 冷凍ブルーベリー, バナナ, オートミール, サツマイモ（皮なし、茹でる）. 夕食: 玄米ごはん, パプリカ, チンゲンサイ, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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