2020年 12月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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43.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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1377 kcal
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脂質: 17.39g | たんぱく質: 67.77g | 炭水化物: 226.65g.
朝食: LOCCO Caramel Syrup, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Cannella, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè. 昼食: Uovo, Cannamela Paprika Dolce, Cavolfiore, Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Terranostra Lievito Secco Alimentare in Fiocchi, Garofalo Caserecce Integrali. 夕食: Succo di Limone, Schreder Pane di Segale, Cambiasol Tempeh di Fagioli Neri, Kikkoman Salsa di Soia, Cavolfiore, Carote. 軽食/その他: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Panettone, Mela, Cannella. もっと...
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1527 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 43 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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