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23.5
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85.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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5146 kcal
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脂質: 146.95g | たんぱく質: 274.47g | 炭水化物: 475.00g.
朝食: チョコレートケーキ. 昼食: 味噌汁, しょうが焼き, 目玉焼き, ハンバーグ, ご飯. 夕食: いかの塩辛, イカ焼き, 白子, セブンイレブン もつ煮込み, アジフライ, かっぱ巻き, ネギトロ巻き, 刺身, セブンプレミアム 蒙古タンメン中本 汁なし麻辛麺. 軽食/その他: レモンサワー, ビール, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコバナナ. もっと...
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2453 kcal
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運動:
マッサージ - 2 時間 30 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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